又跑了大略到七公里时金泉再次感受到了难以忍受的疲惫，浑身的肌肉仿佛都变成了坚硬的石块，肺部更是像个鼓风机高速运作发出阵阵绞痛，心脏跳动的也是厉害异常，仿佛都要从胸腔跳动出来。“坚持，金泉你能行”，金泉瞪大双眼对自己厉声道。大约跑到了八公里多时金泉终于再次突破了身体的极限，尝到痛苦后的快乐。
跑完十公里，金泉又开始了俯卧撑和仰卧起坐训练，“五十、五十一、五十二…八十五”金泉的双手已有些隐隐颤抖，脸也憋得通红，“坚持！”金泉俯下双手坚持了几次都再也难以撑起，自己手部的力量已经耗尽，“不，我一定要撑到一百个！”金泉瞪红了双眼一点一点撑起自己的身子，终于成功了九十个，还有十个当金泉再次俯下双手时身体不受控制的一下子趴到在地，“不能趴在撑起来，就算不行也要用双手撑着休息！”金泉艰难的撑起了自己的身体，休息了一会双臂打着颤的再次完成了一个俯卧撑。最后几个俯卧撑都是艰难异常金泉硬撑着双臂休息的时间也越来越长，当最后一个俯卧撑完成时金泉深深呼吸了一声他知道自己又再次挑战了自己身体的极限。
这样分段练习完一千个俯卧撑后金泉又开始了仰卧起坐训练，同样地一千个仰卧起坐让金泉全身的肌肉都在剧烈颤抖。
体能训练结束金泉就开始向巴鲁学习射箭，自小金泉就对射击感兴趣，可一旦真的拿到弓箭时才发现射击真的不是自己想像的那么容易的一件事。刚射出的几箭都射飘了只有一箭中靶，还是插在靶的边缘。
但金泉没有灰心，剩下的所有时间里金泉只是重复着一个动作拿箭，拉弦，瞄准，射击知道双手再也无法拉起弓弦，金泉才休息一会在这中间练习一下以前学习的泰拳动作或是连连仰卧起坐，等手上有了力气在开始拿箭，拉弦，瞄准，射击，知道天黑再也无法看清箭靶。
巴鲁看到金泉练习的这样辛苦满意的点了点头，心道“这个青年人将来必定非凡，难怪祭司大人看到他时是那种激动的表情。”
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