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形意拳！
是华夏三大内家拳之一。
形意拳也叫行意拳，或者叫心意拳，心意六合拳，讲究的是心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
跟拳术界的其他拳术一样，形意拳也有自己的桩功、套路、母拳等核心要术。
形意拳中，三体式是所有拳法套路的母功，是形意拳的站桩之法，是所有形意拳拳术的总纲。
而在三体式总纲之外，主要有两套拳术，一个是形意五行拳，这五行拳不同于少林寺的五行拳，少林寺的五行拳是龙、蛇、虎、鹤、豹五种象形拳法，形意五行拳则是劈拳、崩拳、钻拳、炮拳横拳，是结合华夏数千年的道家五行思想而创出的拳法，一一对应金、木、水、火、土以及人体五脏心、肝、脾、肺、肾。
除了五行拳之外，另外一套拳架子，就是形意十二形了。
对于拳术界的拳种流派，象形拳是避不过的拳种，最出名的，恐怕要数形意拳中的十二形。
形意十二形分别是：龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
这十二形，是形意拳先辈从从各种象形禽兽生物的捕食掠杀中领悟出来的拳术，以形意拳的桩功三体式为基，以五行拳为母架，以龙、蛇、鹰、熊等十二种象形为形态，以形意八字功斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领为套路，是一种可进可退，可刚可柔，可阴可阳，可明可暗的拳术。
邢云原本是打算游历华夏大好河山的，却在兑换了形意拳后，押后了自己的行程。
为了练形意拳和虎形通神术，邢云来到了云浮县城之外这个山脚下的小村庄，跟小院的主人刘大哥商量之后，付出一定的银钱，暂时借住在他们的家里。
借住在刘大哥家里后，邢云便是每日勤练功夫，练三体式，练五行拳，练形意十二形。
其实邢云有自己每日勤练不坠的桩功，就是少林桩。
后来邢云在学了太极拳、洪拳等功夫之后，也把其他功夫的站桩之法融入到了少林桩中去，按照自己的练功方式，自身的体型构架，去芜存菁，形成了基于少林桩、太极桩之上的一种最适合自己的桩功，邢云取名叫做——天地大同式。
天地大同式糅合各家桩功精华，上为天，下为地，人在中间，同少林桩，同太极桩，同混元桩，所以叫天地大同式。
邢云新创的这天地大同式桩功未必就比少林桩、太极桩、混元桩等桩功要好，只是更加适合他而已。
所以邢云在初习形意拳站三体式的时候，并不是单纯的只站三体式，而是考虑着如何将三体式中的功夫融入到自己的天地大同式桩功之中。
也幸好邢云不是初学拳术功夫的新手，而是一身拳术快要入化的拳术大师，有着前面的拳术修为作为底蕴，他在参悟修炼形意拳的时候，往往能够触类旁通，很快就能领悟拳术的精髓。
这并不是随便说的，拳法练到邢云这个层次，除了那些核心的拳术秘法之外，很多拳法都是一法通，百法通。
况且邢云习练少林五行拳和洪拳，本就精通象形拳中的龙形、虎形、猴形、马形等等象形拳法，在修炼起形意十二形更是事半功倍，进境迅速，所以邢云在习练形意拳一个多月以后，已经将形意拳的拳法大部分悟透，唯一欠缺的，就是火候，是年深日久的钻研，这一点，需要在日后的练法、打法中一一实现印证。
而邢云除了习练形意拳之外，也练八卦掌。
八卦掌作为华夏三大内家拳之一，是邢云经历《方世玉》世界后，转盘抽奖抽中的奖励。
邢云在山脚下的小院落住下，习练形意拳的同时，也精研八卦掌。
八卦掌又叫游身八卦掌或者八卦连环掌，不过八卦掌无论叫什么，其实总的只有八套掌法而已，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、回身掌和转环掌。
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